Futás kezdőknek: 20 tipp futáshoz

Futás kezdőknek: 20 tipp futáshoz

A futás kezdőknek posztunkban megpróbálunk ösztönözni a futásra és mutatunk 20 olyan trükköt, amik nagyban megkönnyítik számodra a kezdést.

Kardio edzés - 10 zsírégető gyakorlat, ami nem futás

Kardio edzés: 10 zsírégető gyakorlat futás helyett

Kardio edzésnek sokan csak a futást ismerik, pedig rengeteg más sportág és gyakorlat létezik, ami ugyanúgy égeti a zsírt.